30. Mujeres y autoinmunidad: la biología de un cuerpo que no se siente seguro
En este primer episodio de la segunda temporada me sumerjo en un tema que me habéis pedido muchísimo y que toca fibras muy profundas: la autoinmunidad como biología del trauma y el trauma oculto tras las enfermedades autoinmunes. Hablamos de: ✨El vínculo entre trauma, sistema nervioso y enfermedades autoinmunes✨Por qué tantas mujeres desarrollan autoinmunidad.✨Cómo se […]
29. ¿Cómo sabe tu cuerpo que se siente seguro?
¿Alguna vez te has sentido diferente porque todo parece afectarte más? La ansiedad, la sensibilidad a sonidos, luces, alimentos, incluso ciertas personas… Puede ser agotador, pero ¿y si tu cuerpo está simplemente buscando sentirse seguro?Tu sensibilidad tiene mucho más que contarte de lo que imaginas. En este episodio desvelamos las raíces de esa hiperreactividad que […]
28. Por qué no voy a hacer un retiro en Bali
En este episodio te cuento cómo mi brújula interna me llevó a cancelar un viaje con el que había soñado durante años. ¿Cómo es vivir tan conectada con tu cuerpo que ya no puedes ignorar sus señales? Descubre cómo escuchar a tu cuerpo puede cambiarlo todo, incluso cuando va en contra de lo que creías […]
27. Tus pensamientos no son los que crean tu realidad. Descubre qué lo hace
Escuchamos todo el tiempo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad… pero ¿Qué crea nuestros pensamientos? Hoy te hablo del verdadero arquitecto de tu realidad. Desde tus relaciones hasta tus decisiones, cada aspecto de tu vida. ¿Sabías que las antiguas tribus se reunían alrededor del fuego y entraban en resonancia armónica con el líder o chamán? […]
26. Tu ira es sagrada: Reclamando el derecho a sentir y poner límites sin culpa
Bienvenida/o a un nuevo episodio. Hoy hablamos de una emoción poderosa, a menudo malentendida y reprimida: la ira. Desde un enfoque somático, exploraremos cómo la ira es en realidad una expresión sagrada de nuestra integridad y una herramienta fundamental para poner límites y protegernos. Veremos cómo el trauma y el condicionamiento social bloquean nuestra capacidad […]
25. Es hora de gestionar quién tiene acceso a tu energía
Tema donde los haya y que además es algo esencial para nuestra paz interna y la regulación de nuestro sistema nervioso: ¿Quién tiene acceso a ti? ¿Quién tiene acceso a tu energía, a tu tiempo, a tu espacio? No todo el mundo merece tener acceso a ti. Este tema no solo es profundo, sino también […]
24. ¿Es mi trauma o es mi compañero/a?
Hace unos días en mis historias de Instagram alguien me preguntaba ¿Cómo sé si lo que me pasa en mi relación es mi trauma o si es mi compañero quien realmente está haciendo algo dañino? Sé que este tema puede generar mucha confusión porque, claro, cuando hemos vivido experiencias difíciles, a veces no sabemos si […]
23. Trauma ancestral entre mujeres ¿Por qué competimos?
Ayer en mis historias de Instagram abrí un hilo de conversación que resultó ser un tema con el que muchísimas de vosotros resonasteis y empecé a recibir un montón de mensajes donde me compartíais vuestras experiencias, opiniones… El tema empezó conmigo reflexionando acerca del papel de las mujeres en mi vida y cómo recientemente estaba […]
22. Somática de transiciones, finales y saltos cuánticos
Transiciones, finales de ciclos, espacio Liminal, saltos cuánticos.. ¿Qué sucede realmente a nivel energético en nuestro cuerpo y en nuestra Consciencia? ¿Qué está pasando? Lo exploramos juntas en este episodio. Como te contaba en este episodio, ya hemos abierto las inscripciones para la 2ª edición de ALQUIMIA VINCULAR: 8 semanas para desmantelar, creencias y narrativas […]
21. Lo que nuestros pensamientos le hacen a nuestro cuerpo
Este es el poder que tienes. Este y mucho más. Estos 4 minutos muy probablemente te van a cambiar por dentro o como mínimo te van a hacer reflexionar. Cuando yo me hice consciente de esto…wow…. ¿En serio? ¿Voy a hacerme ese daño a mi misma con la toxicidad de mi negatividad? ¿Voy a permitir […]
20. Trauma vincular y su impacto en el cuerpo décadas después
Trauma del desarrollo es el trauma que se sucede de manera constante día tras día tras día y que tiene que ver con cómo o cómo no se fue configurando nuestro sistema de apego. El impacto del trauma relacional va a ser variable, único e intransferible al individuo que lo experimenta, pero lo que hoy […]
19. Cómo procesar emociones a través de tu cuerpo
Todo el mundo dice que escuches a tu cuerpo, pero pocos te enseñan cómo hacerlo. Si llevas años disociado de tus sensaciones corporales y de tus emociones, puede resultar verdaderamente desafiante hacerlo. Aprender a escuchar y estar con nuestras sensaciones y emociones es un músculo que se entrena. No nos va a salir bien la […]
18. Así es como trauma elige nuestras relaciones
¿Qué es lo que nos impulsa impulsa tan fuertemente hacia las personas que no pueden darnos lo que necesitamos, no pueden vernos, no pueden amarnos?¿Por qué se produce la compulsión por la repetición?¿Por qué, por más que sabes que no solo no te hace feliz, sino que te hace daño y te está consumiendo, te […]
17. Catarsis, retraumatización y adicción a la intensidad
Espero con este podcast traer un poco de coherencia a un tema que es bastante controvertido y que tiene que ver con ciertas prácticas en algunos espacios terapéuticos como son las catarsis y otras dinámicas de alta intensidad. Para introducir este tema, primero tenemos que entender la diferencia entre estrés y trauma, porque ambos tienen […]
