Del modo supervivencia a descansar en tu esencia

Si has pasado tu vida en modo supervivencia: en lucha/huída; adicta a la productividad, abrumada y agotada y quieres experimentar cómo vivir desde otro lugar, uno desde la escucha a tu cuerpo y que honre tus ritmos, este programa es para ti

nuestro cuerpo no está diseñado para vivir en modo supervivencia

Necesita sentirse seguro para salir de ese estado y poder repararse y regenerarse. Si no, se enferma

En 2010 tuve una depresión. Una serie de eventos absolutamente abrumadores detonaron la respuesta traumática de colapso que luego diagnosticaron como depresión.

Mi cuerpo simplemente no podía más.

Lo que en aquel momento no sabía desde el conocimiento que tengo ahora del sistema nervioso y de la biología del trauma, es que mi sistema había colapsado después de años de vivir en modo supervivencia, empujando-empujando y haciendo-haciendo, persiguiendo, logrando. Pretendiendo ser quien no era.

Totalmente desconectada de mis ritmos naturales, y de mi esencia, incapaz de escuchar la voz y los mensajes que mi cuerpo me llevaba años dando y con unos niveles de estrés insoportables. Todo mi organismo bañado en una sopa de inflamación y cortisol que terminé somatizando en enfermedad.

Mi cerebro había dicho “hasta aquí”: Niebla mental, fatiga adrenal, incapacidad para tomar decisiones, bloqueo, procrastinación, falta de motivación, irritabilidad, falta de creatividad, hiper-sensibilidad a cualquier tipo de estímulo (sonidos, luces…), dificultad para relacionarme, disociación etc

Lo opuesto a esto, es la alegría y la conexión. La expansión y el bienestar. Es descubrirte a ti misma detrás de esta respuesta de estrés, quién eres en realidad, tu esencia y el ritmo orgánico de tu cuerpo.

  • ¿Y si le recordamos a nuestro cuerpo que la relajación es segura, que ir lento es seguro, y que en el placer y la expansión está a salvo?
  • ¿Si le recordamos que no necesita seguir contrayendo y apretando?.
  • ¿Si le damos herramientas para que recuerde cómo puede hacerlo?
  • ¿Qué pasa si ya no necesitas vivir en modo supervivencia?
  • ¿Y si es seguro relajarse y disfrutar de la vida?

Para esto he creado este programa. Porque ya has hecho demasiado.

Es momento de abrazarte con todo lo que te trajo hasta aquí, todo lo que ya has logrado y honrar a tu cuerpo.

Es momento de llevarte a la relajación, al placer y al descanso.

Para que te sientas segura y en calma.

Sólo desde ahí puedes lograr todo aquello que quieres alcanzar y crear la vida que deseas y mereces vivir.

Lo opuesto a esto, es la alegría y la conexión. La expansión y el bienestar. Es descubrirte a ti misma detrás de esta respuesta de estrés, quién eres en realidad, tu esencia y el ritmo orgánico de tu cuerpo.

  • ¿Y si le recordamos a nuestro cuerpo que la relajación es segura, que ir lento es seguro, y que en el placer y la expansión está a salvo?
  • ¿Si le recordamos que no necesita seguir contrayendo y apretando?.
  • ¿Si le damos herramientas para que recuerde cómo puede hacerlo?
  • ¿Qué pasa si ya no necesitas vivir en modo supervivencia?
  • ¿Y si es seguro relajarse y disfrutar de la vida?

Para esto he creado este programa. Ya has hecho demasiado.

Es momento de abrazarte con todo lo que te trajo hasta aquí, todo lo que ya has logrado y honrar a tu cuerpo.

Es momento de llevarte a la relajación, al placer y al descanso.

Para que te sientas segura y en calma.

Sólo desde ahí puedes lograr todo aquello que quieres alcanzar y crear la vida que deseas y mereces vivir.

Contenido

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El programa es para ti si

  • Si has pasado tu vida en modo supervivencia: luchando, o huyendo, atrapada en una rueda de hipervigilancia, adicción a la productividad y agotamiento, y quieres experimentar cómo vivir desde otro lugar, uno desde la escucha a tu cuerpo, tus ritmos y tu Ser.

  • Si quieres conocer más sobre biología del trauma, cómo funcionan los diferentes estados de tu sistema nervioso o cómo puedes aprender a regularte.

  • Si quieres introducirte o seguir profundizando en el trabajo somático y disponer de herramientas y prácticas que te lleven al estado parasimpático de relajación/regeneración/restauración y poder desde ahí ir liberando el estrés acumulado de años en tu cuerpo.

  • Incluye seis meses de acceso a este taller online para que puedas explorarlo a tu ritmo y repetir tantas veces como quieras.

Conoce a tu guia

Soy bióloga y terapeuta psicocorporal.

Mi abordaje terapéutico incluye el cuerpo como elemento clave en nuestra sanación y transformación y está enfocado en la resolución de trauma.

Combino métodos procedentes de corrientes de práctica diferentes, que tienen el principio central de re-integrar cada aspecto de ti que un día fue desconectado, disociado, olvidado o negado para que vuelvas a experimentar la totalidad y la integridad de tu Ser y todo tu potencial.

Esto para mí, es volver a Casa, a ti.

Mi visión es holística y veo la conexión mente-cuerpo-espíritu como parte integral del todo que somos.

En los últimos años he trabajado con cientos de personas de diferentes países,  he creado retiros presenciales y decenas de talleres online, enfocados en la transformación y desarrollo personal y espiritual.

Soy la fundadora de la escuela somática SOMATIC LAB y host del podcast Mujer Alquimia.

Mi trabajo ha tocado de algún modo el alma de más de 300.000 personas a través de mis redes.

He tenido el honor de acompañar personalmente a cientos de ellas y me han conmovido posteriormente sus testimonios, afirmando que mi abordaje transformó sus vidas y los llevó de vuelta a ellos mismos y a la Vida.

Testimonios

Preguntas frecuentes

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