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Dinámicas de relaciones

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CURSO Volver a mi: Autoestima, dependencia emocional y química del trauma
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El Descenso en tu cuerpo
Alquimia vincular
Límites: Restableciendo tu espacio sagrado
Conexión pelvis - trauma - expresión de tu voz

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Todos los finales traen comienzos.

Todos los finales traen comienzos.

Responsabilidad personal también es hacerte respo

Responsabilidad personal también es hacerte responsable de tu incomodidad y no vomitar tu desregulación emocional en otras personas.

Dar consejos no solicitados u opiniones no pedidas (o lo que viene siendo, tratar de ejercer control sobre otros, porque ese control otorga sensación de seguridad.

Esto que es tan habitual en redes sociales) es muy diferente de mostrar curiosidad y abrir el diálogo con alguien que ha activado o disparado algo en ti. Aquí sí hay oportunidad de crecimiento.
Esto es algo de lo que he estado conversando recientemente por aquí con compañeras.

La curiosidad y el diálogo abiertos puede sostenerlos un sistema nervioso con capacidad para tolerar la diferencia.
Esto es un sistema nervioso resiliente con capacidad de regulación.
Como yo suelo decir, "hay músculo".

El juicio condenatorio, la necesidad de vomitar la desregulación emocional en otros, tal y como yo lo veo, es "simplemente" un sistema que no puede sostener carga: ni la carga de la diferencia, ni la frustración que le supone tolerarla.

Y esto, es muy indiscreto, de verdad. Se siente a la legua.

Just saying 🙏

¿Te pone?

Uno de los lugares por excelencia en los que queda

Uno de los lugares por excelencia en los que queda impactado el trauma es en el abdomen (y pelvis). El vientre es la única estructura blanda de nuestro cuerpo que no está protegida por una estructura ósea, como sí lo está la caja torácica o el resto de extremidades. Es una zona muy vulnerable. El centro del sentir. Frágil y fácilmente accesible. Aquí sentimos los impactos emocionales como golpes en el estómago. ¿Te suena esa sensación?. ¿qué hacemos para no sentir?: contraer y tensar.

Tensamos por extensión la vagina, el cérvix, el útero que se vuelve rígido y espástico, el ano, el periné y la musculatura perianal, ambos intestinos. El vientre es el generador de tensión del cuerpo, tensión que se extiende a través de la fascia profunda de la línea frontal: cuello – mediastino (esternón) – diafragma (dificultando el patrón respiratorio)– línea alba (línea media del abdomen) – sínfisis del pubis, llegando a afectar al cuello, nuca, hombros provocando dolor y afectando nuestra postura.

La tensión fascial provoca tensión en los nervios y que la circulación de sangre disminuya.

Para meter el abdomen, tenemos que bloquear el diafragma, que queda en una posición traducida como peligro y miedo por nuestro sistema:nos estamos preparando para un impacto.

Además de la tensión propia ya acumulada en nuestro sistema por experiencias traumáticas previas, muchas mujeres no sueltan el abdomen porque les han vendido el cuento de que tienen que tenerlo plano para ajustarse a unas medidas patriarcales ilusorias que determinan cómo tiene que ser el cuerpo de una mujer, cronificándose y extendiéndose así la tensión en todo el cuerpo.

Tensión en el cuerpo es tensión en la mente. Una mente que se siente en peligro, no puede pensar, actuar con claridad ni sentirse segura.

Much@s aquí ya sabéis por pasados talleres cómo afecta y condiciona nuestro patrón de pensamientos el estado de activación de nuestro sistema nervioso.

¿Cómo está tu vientre? Sostenlo con tus dos manos y deja que salga toda tu barriga y descanse en ellas. Saca la barriga todo lo que puedas, inhalando y exhalando profundamente.

Siente qué pasa en tu cuerpo y cómo cambian tus pensamientos.

Cuéntame ⬇️

De esto proviene la seguridad para muchos sistemas

De esto proviene la seguridad para muchos sistemas nerviosos: de la desregulación, la adicción al conflicto, al drama, a la intensidad.

No me siento poderoso si no estoy activado, y estar a la defensiva es el único lugar en el que siento poder.
Es un falso poder, un poder bioquímico, un caldo de sustancias ansiogénicas que te van devorando por dentro.

La verdadera seguridad es un sistema resiliente, con capacidad de adaptar su respuesta a la circunstancia, sin sobre-reaccionar o por el contrario, quedarse congelado.

Aquí reside tu soberanía personal
Aquí reside tu capacidad de elección
Aquí reside tu intuición
Aquí están las infinitas posibilidades, la capacidad de escribir el guión de tu vida siendo el protagonista y no la víctima.

Desde aquí, co-creas la vida que deseas.

Aquí es donde eres auténtico, la verdad de tu expresión encarnada en la Tierra, tú propósito con el camino despejado por delante.

Porque tu sistema puede sostener toda tu inmensidad sin desplomarse
Eso sí es poder 🔥🔥

EL DESCENSO. Única edición de este año.

En 4 días termina el precio reducido.

¿Quieres saber más? Ellos te lo cuentan. Lee los comentarios en mi primer REEL destacado.

Sí estás preparado/a para el siguiente nivel, te espero dentro.

Tienes toda la info en el link de mi bio.

PD: Esta secuencia describe muy bien la energía del eclipse

Cada vez que dices Sí, cuando tu cuerpo quiere de

Cada vez que dices Sí, cuando tu cuerpo quiere decir no, él terminará encontrando la manera de decirlo por ti.

El cuerpo siempre está hablando.

Permanece en un constante diálogo.

La energía del NO no expresado se queda atrapada.

Bloquear el impulso del NO supone reprimir movimientos e instintos.

Tensar y contraer, sin saberlo, lugares en tu cuerpo que perderán movilidad y que afectarán la biomecánica postural, creando lesiones con el tiempo.

Movilidad es expresión y movimiento.

El NO siempre buscará una salida. A través de tu postura, tus gestos, tu expresión, inflamación o enfermedad.

NO, es rigidez en la pelvis, úteros espásticos y tensos. Incapacidad para tener orgasmos.

NO, son enfermedades autoinmunes e inflamación.

NO, son crisis de ansiedad, autoboicot, procrastinación.

A la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron cómo escuchar el lenguaje de nuestro cuerpo y la forma en que nos dice sí o no.

Esto es algo que las personas con las que trabajo aprenden desde el primer día y que no vamos a dejar de hacer en 🍁EL DESCENSO: Un proceso de transformación psico-corporal de 8 Semanas para aprender el lenguaje de tu cuerpo.

Pensar en la transformación y transformarse son dos cosas muy diferentes.

🔸Trauma personal e intergeneracional

🔸Seguridad, conexión, autenticidad, confianza, elección

🔸Brain repaterning: Reintegración de hemisferios

🔸Conexión mente-cuerpo-emoción-enfermedad

🔸Trabajo somático de partes

🔸Trauma y la expresión de tu Voz

Esto son sólo algunos de los temas que navegaremos.

📣El precio reducido termina en 5 días.

💌Gracias por no solicitar información en los comentarios. Te la dejo toda en el link de mi bío ⬆️

¿Otra vez tú Mercu? 😂 ¿Qué asignatura te h

¿Otra vez tú Mercu? 😂

¿Qué asignatura te ha quedado esta vez?

Te 👁️⬇️

#humor #reels #mercurioretrogrado #astrologia #astrotips

Si no sabes qué hacer ahora, quizá no deberías

Si no sabes qué hacer ahora, quizá no deberías hacer nada, sólo sentirte cómoda en ese espacio vacío de no saber y dejarlo que madure, esperando claridad y el impulso de actuar, que llegará a su debido momento.

Y mientras, abrazar cada parte de ti:

La que se siente insegura.

La que siente que no es suficiente.

La que siente que no es capaz de dirigir su vida.

La que no conoce el próximo paso.

La que tiene miedo de no saber.

La que no confía en que siempre está siendo guiada, a cada paso del camino.

La que necesita hacer para sentir que tiene valor.

La que necesita tener las respuestas ya, para sentir que tiene el control.

La que no confía en la Vida

Y ahí, juntas, abrazadas frente al fuego de tu interior, sabréis.

Confía.

El Misterio siempre se hace cargo.

Lorena

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Un paso hacia atrás no siempre es un retroceso.

Un paso hacia atrás no siempre es un retroceso.

A veces necesitamos dar un paso hacia atrás para tener otra perspectiva y poder mirarnos desde otro ángulo desde el que no nos estábamos viendo.

El error no existe, todas esas veces que crees que te estás equivocando, te estás re-conociendo.

Siempre salimos más sabios de ese que nos parece que es el mismo lugar.

Nunca lo es. Nunca es el mismo lugar.

Dejemos de juzgarnos, de patologizarnos, de culparnos y avergonzarnos y démonos la mano.

El proceso no es lineal. Sentir no es lineal. Sanar NO es lineal.

Eso de lo que ya he tomado consciencia en mi cabeza, ahora tengo que bajarlo al cuerpo y registrarlo en mi sistema.

Nuestro cuerpo está en ello. Con Amor todo juega a nuestro favor.

No es inmediato.

Todo esto se llama SER HUMANO

Sí has venido aquí a VIVIR, has venido a sentirlo todo.

Todo es todo.

Qué Viaje Sagrado este.
Wow...menuda aventura.

Vamos junt@s 🙌🔥❤️

@mujeralquimia

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