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Hola tribu!!!

Quería compartoros que el taller de ayer de María me encantó, por la claridad de las explicaciones y por la preciosa práctica que hicimos. Fue muy conmovedor para mí, la ultima parte me sacudió entera y me llevó a un pico de intensidad emocional que hace tiempo no sentía. Tanto es así que esta mañana tenía resaca emocional, localizada en el cuerpo en la parte baja del torax, una presión hacia adentro acompañada de congoja.

Me dije, esto necesita atención.

Así que fui a mi espacio de trabajo somatico y como me sentía muy vulnerable hice el rastreo del espacio con las manos, los tres círculos. Busqué también posibles amenazas y luego mi referencia de seguridad externa.

Aún con esto me estaba dando cuenta que mi SN estaba yendo a congelación, así que en vez de ir directamente a la practica de tracking de la carga he decidido hacer una sesion corta de BodyArt ( es como un yoga dinámico con pilates) para movilizar el cuerpo y sentirlo vivo.

Esta decisión ha sido buena porque al terminar sí me sentia mucho más dispuesta y capaz de hacer el tracking de la carga, mi SN bastante cerca de calma-seguridad.

Para sentirme acompañada me he puesto el video de Lorena. Escucharte sabia que me iba a dar más seguridad y sostén.
He llevado mi presencia y la respiración al torax para abrir espacio a esa sensación… pregunté al cuerpo que guardaba allí, la respuesta fue clara: SOLEDAD. Pude sentirme en mi niña gritando “Estoy aquí, estoy aquiiii!!!!”          Por eso he comprendido que ayer  su palabra fuese Alivio…
Ofrecí al cuerpo que se moviese como necesitase y fue muy claro el gesto: como si mis manos agarrasen una cuerda de campana y tirasen hacia abajo diciendo “Estoy aquiiii”
Luego me he sostenido abrazandome y meciendome. Me ha calmado, mucho. He susurrado a mi niña palabras de amor, de compromiso, sinceras…En esta contención ya sentía que éramos dos, mi niña y mi adulta. Esto ha sido muy significativo!
Luego he hecho la serie de ejercicios de regulación de la ultima sesion, con Lorena, ( gracias por tu compañia), me han sentado genial!
Y el día ha ido bien, he estado activa pero tranquila y ahora me voy a dormir mucho más en paz.

Se que no me sentiría así si no hubiese hecho este trabajo y me hubiese dedicado este tiempo.                                                          Gracias María por facilitar que abriera este espacio de encuentro a esta parte de mí tan necesitada de mi presencia. Gracias Lorena por tu enseñanza y tu compañía, imprescindible. Gracias tribu por estar ahí, seguimos descendiendo😍🔥😘