¿Y si nos susurramos hoy algo bonito?
Todas tenemos una crítica interna. Yo le llamo Gollum (eres maaaaaalaaaaaa y egoiiiissssstaaaaaa, no eres capaz y lo saaaaaabesssss….sabes que no lo lograrásssssssss). Todas podemos calmarla neutralizándola con su antídoto. Cuando lo hacemos, hemos comenzado el camino hacia la autonomía y la autenticidad.Se hace haciendo un inventario de todo lo bueno que hay en nosotras.Cuando […]
Auto-Sabotaje
Casi todo lo que es psicológicamente disfuncional tiene su origen en programas infantiles obsoletos. Programas que nos instalamos para adaptarnos a demandas familiares irracionales. Son mecanismos de supervivencia. El problema viene cuando creemos que lo que nos resultó útil cuando teníamos 4 años nos va a seguir siendo útil con 40. El problema mayor viene […]
Codependencia Parte 2
Las personas codependientes suelen ser empáticas o personas altamente sensibles. Son capaces de leer energéticamente a la gente. Saben cómo se sienten y qué necesitan para sentirse mejor. Aprendimos esto siendo muy pequeños. De hecho, un porcentaje muy elevado de codependientes terminamos siendo terapeutas. Tiene todo el sentido ¿verdad? Los codependientes quieren ayudar y los […]
Codependencia
Parte 1 de 2 Codependencia: Dejar de ser quien eres para adaptarte a lo que otros quieren que seas y poder encajar. Darte sentido de pertenencia. La codependencia es peligrosa, hace que te pierdas a ti misma para encajar con otros. Así es como te pierdes en el otro, hasta que ya no queda nada […]
Los límites personales son la forma en que tú estableces cómo pueden tratarte los demás.
Lo que pueden esperar o no esperar de ti, cómo pueden comportarse contigo o hasta qué lugar, físico, espiritual o emocional les vas a permitir acercarse a ti. Algunas señales que indican que no estás poniendo límites saludables: Suele costarte tomar decisiones Sueles sentirte agotada y saturada Nunca tienes tiempo para ti, pero sí para […]
La verdad de quienes somos aparece cuando dejamos de mentirnos a nosotros mismos.
La verdad de quienes somos no está en lo bien que podemos ajustarnos a lo que el mundo dice que podemos o se nos permite ser. La verdad de quienes somos aparece cuando dejamos de mentirnos a nosotros mismos. Cuando despertamos a todas las formas en que nos hacemos pequeños, nos silenciamos, nos adaptamos a […]
¿Por qué le llamamos amor ?
Tenemos una definición consciente del amor, una definición condicionada del amor y una definición inconsciente del amor y esta última, es la que manda. Nuestra definición inconsciente de amor son todas las asociaciones que hicimos cuando éramos pequeños en nuestro entorno, en nuestro hogar. Si para ti hogar significó decepción, traición, soledad, abandono, que tus […]
Si no habitas tu cuerpo, no te estás habitando.
Cuando me preguntan cómo es tener una experiencia fuera del cuerpo, me hace gracia. El 98% de las personas que conozco están teniendo una experiencia fuera del cuerpo de forma inconsciente y permanente. Viven así. No están en sus cuerpos porque el cuerpo duele y es un registro vivencial y emocional de todo su ser. […]
Quien bien nos honra, sabrá esperar
Así que espérate a tí misma. Espérate cuando aún no sepas qué paso dar, porque estás aprendiendo a confiar en tu sabiduría superior. Espérate cuando sigas tratando de buscar las respuestas fuera, porque estás en el camino de aprender a encontrarlas dentro. Espérate cuando aún no hayas sanado o integrado, cuando aún no estés donde […]
La compulsión por la repetición
La compulsión por la repetición es nuestra necesidad inconsciente de recrear las heridas de la infancia para darles resolución. Este mecanismo funciona de manera autónoma sobre tu vida. No tienes ningún poder sobre él hasta que lo haces consciente y condiciona tus relaciones y tu vida entera.
Una mujer empoderada no es una mujer masculinizada
Llevo ya tiempo observando el síndrome de la mujer empoderada. Cada vez me parece más difuso y confuso. Otra de las jaulas espirituales del movimiento New Cage (Sí, está bien escrito, New cage). Y en paralelo, llegan a mi consulta mujeres anhelando conexiones profundas, primero con ellas mismas, con sus cuerpos, luego con sus compañeros, […]
Límites: dónde empieza y termina tu espacio personal
El tema de los límites me apasiona. Como empática y psíquica he tenido que trabajar muchísimo en delimitar claramente el perímetro emocional y psíquico de lo que era o no era mío. Cuando establecemos un límite estamos llevando a esa persona de vuelta a sí misma. Las personas que tienen problemas para establecer límites siempre […]
El temor más grande de algunas personas es que otras las vean tal y como se ven a sí mismas
Ayer después de ducharme me tomé mi tiempo para ponerme aceite de coco por todo el cuerpo. Aceite de ámbar en el cuello. Almizcle en el vientre, me toqué la cabeza, dándome un masaje suave.Un poco antes de empezar con todo este ritual, recordé las veces que había hecho esto para el disfrute de otro, […]
Tu necesidad de reconocimiento es tu niña interior queriendo ser vista y reconocida
Es muy interesante. Sigo a muchos terapeutas y personas que están haciendo profundo trabajo personal en redes sociales, y veo un patrón que se repite: Su necesidad de ser vistos y reconocidos a través de su trabajo, de sus publicaciones, de las fotos que muestran, de sus relatos, de sus historias personales, de lo que […]