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Límites: Restableciendo tu espacio sagrado
Aquí vamos a la raíz de las respuestas traumáticas de congelación y sumisión que condicionan tu incapacidad para poner límites y te llevarás un arsenal de herramientas para regular tu cuerpo cuando aparece la culpa por ponerlos.
Se establecen para delimitar nuestra Tierra Sagrada. Esto es sano y es saludable. Preservan nuestro bienestar y establecen las bases de nuestras relaciones e interacciones.
A pesar de que los límites se establecen para nuestro auto-cuidado y el cuidado de nuestras relaciones, el acto mismo de establecerlos a menudo induce ansiedad y puede etiquetarse como egoísta o negativo.
Si los límites están destinados a ayudar a preservar nuestras relaciones, ¿por qué nos cuesta tanto ponerlos?
Uno de los talleres más hermosos y fuertes que he asistido. Has puesto luz a zonas muy adormecidas pero sedientas de palabras, de mirada, de validación y amor.
Poder reescribir mi historia, con una mano más sana y mente más clara, es un verdadero regalo.
Gracias Lorena una vez más y a todos los que se compartieron hoy. Somos comunidad. Estamos sanando.
Carolina
Todo el taller ha sido un constante reconocerme, aceptarme, comprenderme, aceptarme, sostenerme en emociones muy intensas y muy necesarias atender.
Ahora estoy tranquila, esperanzada y dispuesta a afrontar mis miedos y a trazar mis límites internos y externos.
Gracias por tu luz, gracias por todo el trabajo que has hecho de llevarla hasta tu sombra. al hacerlo, iluminas también el camino de nuestro propio descenso, haces que lo sintamos posible, ayudas a que encontremos nuestra propia luz para avanzar en nuestro camino y que el Sol central brille con más fulgor. Gracias!!
Estívaliz
Ha sido una pasada Lorena. Necesito dormir para integrar todo.
He tenido una revelación tan grande al darme cuenta de que me sentía abusada y era a nivel emocional y no necesariamente físico..no sabes cuánto ha rondado eso en mi cabeza y hoy he colocado alguna pieza más del puzzle.
Gracias, gracias, gracias por estar hoy especialmente con nosotros.
Alba
Los límites son una forma de autopreservación, Establecen lo que toleraremos o no.
Son la clave para romper el patrón de complacer a las personas y vivir de una manera auténtica, libre y empoderada.
En este retiro intensivo virtual:
Iremos a la raíz de las respuestas traumáticas de congelación y sumisión que condicionan nuestra incapacidad para poner límites.
Exploraremos cómo establecer y mantener límites y cómo nuestras experiencias infantiles y nuestra relación con las figuras de autoridad (padres, cuidadores, maestros, etc) juegan un papel en nuestra capacidad o incapacidad para ser asertivo y expresar nuestras necesidades.
Comprenderemos la razón clave por la que muchas personas tienen verdaderas dificultades para poner límites, y cómo manejar la incomodidad que supone establecerlos.
No sólo con nuestra cabeza, fundamentalmente con nuestro cuerpo.
Identificaremos nuestras distorsiones cognitivas y dispondremos de herramientas para enfrentarlas.
Haremos trabajo energético y corporal.
Me encantó la forma en que abordaste el dominio de los límites, logrando que sintiera la sinergia de energías -mental, corporal, emocional y lingüística – aplicada de manera muy práctica, en un cuidadoso tejido que me fue llevando a la profunda comprensión y sensación de mi soberanía encuerpada.
Me gustó mucho la práctica de enraizamiento, tus invitaciones a lo largo del taller para volver a las percepciones somáticas que creo me ayudó a fijar el proceso de aprendizaje y muy poderoso el ritual de cierre con los ancestros, que me hizo sentir que hago parte de una historia mayor.
Me encanta tener un mapa para poder “diseñar” cómo cuidar mi territorio sagrado, finalmente los límites son una manera de respetar mis formas, de ser “alfarera” de mí misma, sin ser deformada desde fuera.
Mónica
Más de tres meses después sigo pensando y sintiendo que es uno de los talleres más intenso y revelador para mi proceso que he vivido.
¡Gracias siempre!
He aprendido formas y estructuras verbales de poner límites y se me han revelado creencias internas limitantes que me conducen a no saber poner límites.
También me gustó darme cuenta de que entran en juego los valores personales más intrínsecos de cada uno.
Me gustó que nos hicieras pensar en una experiencia personal y la tuviéramos presente a lo largo del taller para poner en práctica cómo podríamos haber puesto el límite de haber tenido las herramientas entonces.
También los ejercicios de Somatic, me encantaría saber más.
María Rosa
Este viaje es para ti si alguna vez has pensado:
“No sé cuándo poner límites o me doy cuenta que tenía que haberlos puesto cuando la situación ya ha pasado”.
“No sé poner límites sin sentirme culpable y ansiosa. No sé cómo manejar eso”.
“¿Cómo establezco un límite y soy compasiva al mismo tiempo?”.
“Cuando llega el momento de establecer un límite, nunca puedo encontrar las palabras adecuadas”.
“¿Qué pasa si no les gusta mi límite? Si me cuestionan o se alejan, ¿cómo puedo hacer que se cumpla?”.
Te irás con:
Lenguaje y mapa específico
Para establecer límites.
Herramientas
Para afrontar conversaciones difíciles sobre límites.
Estrategias
Para hacer cumplir tus límites frente a la resistencia.
Una poderosa visión
De las muchas formas en que te beneficiarás de poner límites y empoderarte.
170€
Todo lo que incluye tu acceso
ACCESO INMEDIATO Y FLEXIBLE: Entras directa al trabajo. Sin esperas. Disfruta del contenido a tu propio ritmo.
MATERIAL DE APOYO: Pdf con notas y propuestas de autoindagación y herramientas prácticas para integrar en tu día a día, en tu cuerpo, no sólo en tu cabeza.
REPETICIÓN: Vuelve a las prácticas las veces que tu sistema nervioso necesite. El patrón no se rompe por hacerlas una vez.
CONOCE A TU GUÍA
Hola, soy Lorena
Estoy aquí para guiarte de vuelta a casa en ti, cuando las estrategias mentales ya no alcanzan, cuando el cuerpo lleva tiempo susurrándote que hay otra manera.
Mi trabajo es recordarte que tu cuerpo es templo, oráculo y fuego.
Tu cuerpo es el Portal.
Y que tu expresión — esa que has silenciado por años— es medicina viva para tu vida.
Desde hace más de una década acompaño a mujeres en el viaje de regreso al cuerpo, al deseo, a su verdad más profunda. Mi enfoque fusiona ciencia, biología del trauma, somática, sistema nervioso, energética y ritual.
He creado programas, retiros y experiencias
que han transformado la vida de miles de mujeres alrededor del mundo.
Y si hay algo que tengo claro, es esto:
Si hay una parte salvaje en ti que ya no quiere seguir enjaulada… has llegado al lugar correcto.
Aquí no venimos a encajar.
Venimos a encarnar.
Resuelve tus dudas antes de comenzar
No. Este curso está diseñado para cualquier persona que quiera comprender la conexión entre el trauma, el cuerpo y las relaciones, sin necesidad de conocimientos previos en somática.
Tras completar tu compra, recibirás un correo con los datos de acceso a la plataforma Somatic Lab, donde podrás ver el contenido de inmediato.
El curso estará disponible durante 3 meses desde la fecha de compra, para que puedas verlo a tu ritmo y repasar los contenidos cuando lo necesites.
Este curso tiene un único pago de 170€, con acceso inmediato tras la compra.
Dado que es un producto digital con acceso inmediato, todas las ventas son finales y no se aceptan devoluciones. Asegúrate de que este curso es para ti antes de adquirirlo.
Solo necesitas un espacio tranquilo, ropa cómoda y apertura para conectar con tu cuerpo y explorar las prácticas propuestas. No se requiere ningún material adicional.
No. Este curso es un espacio educativo y de autoexploración, pero no reemplaza la terapia individual con un profesional. Si tienes trauma complejo, recomendamos buscar acompañamiento terapéutico.
Si tienes alguna pregunta técnica o sobre el acceso al curso, puedes escribir a soporte@mujeralquimia.com y te ayudaremos lo antes posible.
Perfecto. Todas las dinámicas están explicadas de forma sencilla y accesible, para que puedas integrarlas fácilmente, independientemente de tu experiencia previa.
Si tienes más dudas, ¡escríbenos a soporte@mujeralquimia.com y te ayudamos a resolverlas!
Si te resuena mi medicina, esto es para ti.
Qué incluye:
Acceso inmediato al taller pregrabado.
Enfoque basado en neurociencia y trabajo somático.
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